Sáng nay, tranh thủ một chút thời gian ngồi ngắm mình trong gương, tự nhiên thấy thương bản thân quá…Dạo này công việc bận rộn, cứ cuốn đi hết ngày này qua ngày khác. Nhìn lại mới thấy mắt bắt đầu có bọng, da cũng chùng xuống hơn. Nhiều khi chỉ 10–15 phút để massage mặt, chăm sóc cho mình thôi mà cũng không dành ra được.Thấy vậy tự nhiên có chút “có lỗi” với chính mình.Sáng nay, mình quyết tâm mang bộ massage thạch anh nâng cơ ra ngâm nước, phơi nắng nạp năng lượng, rồi bắt đầu lại hành trình chăm sóc và yêu thương bản thân nhiều hơn.Phụ nữ mình à, đừng đợi đến khi mệt mỏi quá mới thương mình. Mỗi ngày chỉ cần một chút thôi, nhưng đều đặn, là...

Giữa nhịp sống vội vã, có khi ta đi rất xa…Nhưng lại quên mất cách trở về với chính mình.Những ngày làm việc nối tiếp nhau, những áp lực, lo toan và cả những tiếng ồn của cuộc sống hiện đại khiến tâm trí ta dần trở nên mệt mỏi. Ta vẫn sống, vẫn làm việc, vẫn cố gắng… nhưng đâu đó trong sâu thẳm, có một phần bên trong đang cần được nghỉ ngơi thật sự.Có lẽ vì thế mà con người luôn cần những khoảng dừng.Không phải để trốn chạy cuộc sống.Mà để lắng lại, hít một hơi thật sâu… và nhớ rằng mình vẫn đang sống.Ở Làng Trở Về, buổi sáng bắt đầu bằng không khí trong lành của núi rừng.Chiều xuống, mọi người ngồi lại bên nhau, tĩnh lặng trong hơi...

THẬN ĐƯỢC GIỮ ẤM – GỐC RỄ CỦA SỨC SỐNGTrong Đông y,Thận là gốc của sinh khí.Thận yếu → người dễ lạnh, mệt, lo âu, suy nhược.Thận tích độc → cơ thể nhanh xuống sức.Thiền Xông Hơi giữ ấm sâu vùng thận,giúp: tăng lưu thông khí huyết hỗ trợ đào thải độc qua mồ hôi phục hồi năng lượng gốcKhông phải ngẫu nhiên mà sau xông,nhiều người cảm thấy ngủ sâu hơn, người ấm hơn, tinh thần vững hơn.Giữ ấm thận chính là giữ sinh lực lâu dài. Xem phần 4 ở bài viết tiếp theo ...=======================================================THIỀN XÔNG HƠI THIÊN TẠO – PHỤNG SỰ SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG 0908.085.488 - 0977.650.062Office: 66/59, khu phố 4, phường Tam Hiệp, Đồng NaiZalo: 0908.085.488

GAN NHẸ – TÂM CŨNG NHẸGan là nơi giữ độc tố,nhưng cũng là nơi giữ cảm xúc bị dồn nén.Giận dữ, uất ức, căng thẳng kéo dàiđều khiến gan bị “nóng” và ứ trệ.Trong Thiền Xông Hơi,hơi ấm thảo mộc thấm sâu,làm mềm vùng gan,kích hoạt quá trình thải độc nhẹ nhàng qua Da, tiêu hoá, mồ hôi và hơi thở.Rất nhiều người sau xông chia sẻ:– dễ thở hơn– nhẹ ngực– tâm dịu lạiKhi gan được nghỉ,tâm cũng tự nhiên lắng xuống. Xem phần 3 ở bài viết tiếp theo...=======================================================THIỀN XÔNG HƠI THIÊN TẠO – PHỤNG SỰ SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG 0908.085.488 - 0977.650.062Office: 66/59, khu phố 4, phường Tam Hiệp, Đồng NaiZalo: 0908.085.488

Phần lớn con người hôm nay chăm sóc cơ thể theo cách xử lý triệu chứng: đau thì giảm đau, mệt thì nghỉ, rối loạn thì tìm cách can thiệp nhanh.Thiền Xông Hơi đi theo một hướng khác. Không chữa ngọn, không ép thân. Mà tạo điều kiện để nội tạng tự giải độc – tự phục hồi – tự cân bằng.Thiền Xông Hơi Thiên Tạo xin chia sẻ chuỗi bài (gồm nhiều phần) để bạn hiểu rõ: – Vì sao giải độc nội tạng là gốc rễ của sức khoẻ – Mỗi cơ quan trong cơ thể giữ vai trò gì – Thiền Xông Hơi tác động như thế nào đến từng phầnPHẦN 1: GIẢI ĐỘC NỘI TẠNG BẰNG THIỀN XÔNG HƠI THIÊN TẠOChúng ta thường nói nhiều về giải độc gan. Nhưng trên...

Giấc ngủ sâu không đến từ mệt. Nó đến từ cảm giác an toàn. Ban ngày, hệ thần kinh của chúng ta luôn trong trạng thái cảnh giác, lo nghĩ, phản ứng, phòng vệ. Khi cơ thể đủ ấm, hệ thần kinh phó giao cảm được kích hoạt. Đây là hệ thần kinh của nghỉ ngơi, hồi phục và chữa lành. Nhiệt ấm nói với não rằng: “Không có nguy hiểm. Bạn có thể buông xuống.” Vì vậy, sau khi xông hơi, nhiều người không cần cố ngủ. Họ chỉ… chìm vào giấc ngủ.  Thiền xông hơi không chữa mất ngủ. Nó chỉ tạo điều kiện để cơ thể nhớ lại cách ngủ. Ngủ sâu là bản năng. Chỉ là lâu rồi ta quên mất.