Các chia sẻ nổi bật
Cập nhật những đánh giá "NGƯỜI THẬT VIỆC THẬT" về hiệu quả của Thiền Xông Hơi cho Sức khoẻ và Sắc đẹp
HƯỚNG DẪN THIỀN CĂN BẢN CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
Bài 1:Đầu tiên bạn ngồi theo tư thế xếp bằng giống ngồi ăn cơm trên nền nhé. Hai bàn tay để trên hai đầu gối, úp bàn tay xuống. Hít vào thật sâu 10 hơi thở bằng mũi, mỗi hơi thở vào thì nhíu hậu môn lại và bụng phình ra. Mỗi hơi thở ra thì bụng xẹp vào và thở ra bằng miệng, miệng tròn như chữ o nhỏ. Nhớ hít vào thật sâu, thật căn và thở ra thật sạch nhé.Kế tiếp sau khi hít thở 10 lần để thanh lọc khí trong phổi xong rồi thì ngửa 2 bàn tay lên, vẫn đặt trên đầu gối và tập trung đếm. Lúc này thì thở ra bằng mũi và hít vào cũng bằng mũi.Thở ra đếm 1, hít vào đếm 2. Thở ra...
CHÂN DUNG TÁC GIẢ CỦA THIẾT BỊ THIỀN XÔNG HƠI VÀ ẢNH MEN MÀU
Anh Nguyễn Văn Tứ (đứng thứ 2) thăm và tặng quà cho vợ chồng Đại tướng Võ Nguyên Giáp)Ngày cuối tuần, cơ sở thiền kết hợp với xông hơi miễn phí tại phường Tân Tiến, TP Biên Hoà tỉnh Đồng Nai khá đông người. Trong màu áo lam giản dị, phong thái điềm tĩnh, Nguyễn Văn Tứ, chủ nhân và cũng là người phát minh ra lều xông hơi cho biết lều được thiết kế bằng gỗ thông chắc chắn, có mùi thơm dễ chịu, được bao bọc bởi tấm bạt kín hình kim tự tháp. Nếu thấy quá nóng, quá nhiều hơi có thể kéo khóa cho cửa mở để giảm nhiệt. Trong lều có tấm gỗ tựa lưng dành cho ai chưa quen ngồi, đồng thời cũng giúp lưng thẳng đứng khi thiền....
MẸO CHỮA NHỨC ĐẦU SAU KHI XÔNG HƠI
Khi mới thực hành thiền xông hơi, bạn có thể thấy đau đầu.Nguyên nhân là do sức nóng làm cho đổ mồ hôi và đưa trược khí có dạng là hơi nóng từ trong ra ngoài theo các lỗ chân lông, và hơi nóng thoát lên đầu. Nếu là người đã thực hành hiệu quả, huyệt bách hội (luân xa số 7) đã khai mở thì khí nóng đó sẽ được thoát ra ngoài, cơ thể cảm thấy thư thái nhẹ nhàng. Người người mới thực hành, huyệt bách hội chưa thông thì hơi nóng sẽ bị “ứ” lại nơi vùng đầu, gây đau đầu.Để nhanh hết đau đầu sau khi xông hơi, bạn có thể áp dụng một trong hai cách sau:Cách 1: Dùng 2 cục đá tủ lạnh bỏ vào cái khăn tay...