CHÚ TÂM LẮNG NGHE CƠ THỂ - CÁCH CHĂM SÓC SỨC KHOẺ THÔNG MINH NHẤT.

Khi bạn biết lắng nghe, cảm nhận cơ thể là lúc bạn dần làm chủ sức khoẻ Thân - Tâm của mình.

❓ Vậy làm cách nào để lắng nghe cơ thể tốt nhất?

🌱 Để lắng nghe cơ thể thì Thiền là cách bạn dễ thực hành nhất.

🌱 Đặc biệt, kết hợp giữa Thiền và Xông hơi nước nóng bằng thảo mộc sẽ giúp bạn lắng nghe cơ thể mình tốt hơn. Khi Thiền Xông Hơi bạn hãy giữ sự tĩnh lặng và chú tâm để ý đến hơi nóng của thảo mộc khi tác động vào bộ phận cơ thể nào đó của mình, bạn để ý xem chỗ đó sẽ đau hơn hay dễ chịu hơn. Cứ thế mỗi lần thiền xông hơi bạn cứ chú tâm "lắng nghe" bạn sẽ hiểu rõ hơn chính mình. Nếu một lúc nào đó có sự thay đổi bạn sẽ dễ dàng nhận ra cơ thể mình đang muốn gì.

🌱 Nhờ thực hành Thiền và Xông Hơi như vậy mà tâm trí của bạn hoàn toàn được thả lỏng, lúc này bạn không còn suy nghĩ hay vọng niệm nào khác ngoài cơ thể mình, bạn được sống trọn vẹn với chính mình và Tâm bạn hoàn toàn an yên!

=======================================================

THIỀN XÔNG HƠI THIÊN TẠO – PHỤNG SỰ SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG

☎ 0908.085.488 - 0977.650.062

Office: 66/59, khu phố 4, phường Tân Hiệp, Biên Hòa, Đồng Nai

Zalo: 0908.085.488

Web: thienxonghoi.vn

 

Bài sau →
Icon-Zalo Zalo Icon-Messager Messenger Icon-Youtube Youtube Lên đầu trang