VÌ SAO XÔNG HƠI XONG LẠI NGỦ RẤT SÂU?

Giấc ngủ sâu không đến từ mệt. Nó đến từ cảm giác an toàn. Ban ngày, hệ thần kinh của chúng ta luôn trong trạng thái cảnh giác, 

lo nghĩ, phản ứng, phòng vệ. Khi cơ thể đủ ấm, hệ thần kinh phó giao cảm được kích hoạt. Đây là hệ thần kinh của nghỉ ngơi, hồi phục và chữa lành. Nhiệt ấm nói với não rằng: “Không có nguy hiểm. Bạn có thể buông xuống.” Vì vậy, sau khi xông hơi, nhiều người không cần cố ngủ. Họ chỉ… chìm vào giấc ngủ.  Thiền xông hơi không chữa mất ngủ. Nó chỉ tạo điều kiện để cơ thể nhớ lại cách ngủ. Ngủ sâu là bản năng. Chỉ là lâu rồi ta quên mất.