HƯỚNG DẪN 3 BƯỚC THIỀN NIỆM – TRỊ BỆNH BẰNG TÂM LINH

THIỀN XÔNG HƠI – THIÊN TẠO

NGHIÊN CỨU VÀ ỨNG DỤNG CHỮA BỆNH KHÔNG DÙNG THUỐC

HƯỚNG DẪN 3 BƯỚC THIỀN NIỆM – TRỊ BỆNH BẰNG TÂM LINH

Đây là bài tập thiền giúp ích cho việc điều trị bệnh rất vi diệu. Xin chia sẻ đến các Bạn để ứng dụng cho bản thân hay giúp người thân vượt qua những căn bệnh đặc biệt thuộc tâm linh.

– Ngồi thiền:

Ngồi theo tư thế xếp bằng (đối với người mới tập thiền nên ngồi theo kiểu xếp bằng, hai bàn tay đặt lên trên hai đầu gối và ngửa lên) hoặc bán già hay kiết già đều được.

Lưng và đầu phải thẳng như cột cờ.

– Thanh lọc khí trược:

Hai bàn tay đặt lên trên hai đầu gối chân, hai bàn tay úp xuống.

Tập trung tư tưởng hít thở sâu 10 lần: Hít vào thật sâu hết cỡ bằng mũi – nhíu hậu môn lại – bụng to ra – thở mạnh ra bằng miệng, miệng tròn như chữ 0 nhỏ, hơi thở ra chậm hơn lúc hít vào.

– Tĩnh tâm thiền:

Ngồi thiền, hai bàn tay đặt lên trên hai đầu gối chân – hít vào và thở ra đều bằng mũi – mắt nhắm lại.

Bước 1: Đọc thầm trong đầu 10 lần câu niệm “thả lỏng toàn thân”.

Bước 2: Chuyển sang câu niệm tiếp theo 50 lần “rải tâm từ”.

Bước 3: Chuyển sang câu niệm tiếp theo “nam mô nước cam lồ Bồ Tát” liên tục trong thời gian thiền.

Nguyện: Nam mô A Di Đà Phật (3 lần).

Nam mô đức đại từ, đại bi, đại cứu khổ, đại cứu nạn, đại linh cảm ứng Quán Thế Âm Bồ Tát (3 lần).

Nam mô chư vị hộ trì đức Bồ Tát Quán Thế Âm (1 lần).

Chứng minh, gia trì cho con niệm “nam mô nước cam lồ Bồ Tát” để rưới mát vào chỗ đau của con được thành tựu (đau chỗ nào thì hướng tâm vào chỗ ấy). Sau khi niệm như trên xong thì quán tưởng (nhìn) hình dung những giọt nước từ trong bình tịnh thủy của Bồ Tát Quán Thế Âm đang chảy chậm tới chỗ đau. Khi quán tưởng xong các bạn niệm liên tục “nam mô nước cam lồ Bồ Tát” lặp đi lặp lại trong 19 phút (hoặc thiền và niệm lâu hơn cành tốt).

– Cách xả thiền (rất quan trọng):

Động tác 1:

Chà mạnh 2 cạnh bàn tay vào nhau cho nóng lên và úp lên mắt trong khoảng 10 giây (lặp lại 3 lần).

Động tác 2:

Xoa mặt theo hình số 8 (21 lần).

Động tác 3:

Tay trái xoa trán, tay phải xoa gáy (21 lần).

Động tác 4:

Dùng 5 ngón tay cào lên đầu từ trước ra sau (21 lần).

Động tác 5:

Lấy 2 tay vuốt (kéo) theo 2 vành tai từ trên xuống (21 lần).

Động tác 6:

Dùng hai bàn tay vuốt cổ từ trên xuống (21 lần).

Động tác 7:

Xoa bụng vòng tròn theo chiều kim đồng hồ – Bàn tay phải đặt trên ngực, bàn tay trái đặt dưới bụng – xoa (21 lần).

Động tác 8:

Chà lưng dọc theo hai bên thắt lưng, chà mạnh từ trên xuống và dưới lên (21 lần).

Động tác 9:

Vuốt hai cánh tay – mỗi cánh tay vuốt từ trên xuống (21 lần).

Động tác 10:

Vuốt chân – vuốt từ trên đùi xuống hết bàn chân , mỗi chân vuốt (21 lần).

Động tác 11:

Chà xát mạnh hai tay vào hai lòng bàn chân (21 lần). %

 

Hiếu Đức Nguyễn Văn Tứ

Bạn nào thực tập bài thiền này còn có gì chưa hiểu hay cần trợ giúp hướng dẫn thiền qua điện thoại thì liên hệ theo số 0913210266 .

Chúc các Bạn mạnh khỏe, an lạc và thành công!

https://www.facebook.com/profile.php?id=100004677068189

Bình luận...

*